トラウマからの回復にあたって、新たな何かに取り組む時、なかなか続かないといったことが

聞かれます。ひとつにはトラウマそのものが邪魔をするというのもあるのですが、多くは、

目的を忘れるからです。何のためにそれをやっているのかが途中で分からなくなってし

まっているからです。

私たちは常に現在の自分自身の位置を知っておく必要があります。

カーナビを想像してください。カーナビは目的地を設定することで、そこまでの最短距離を

誘導してくれます。常に現在地を確認しながら、ルートを計算していきます。道を外れれば、

速やかに修正します。

自分が何のため(目的)に、どこまで(目標)行こうとしているのか。

それを忘れないようにしておかなければなりません。そのためには、自分のマニフェスト

(声明分)を作成することを勧めます。

マニフェストがあれば、頓挫しようとした時に常に目的に立ち返って、自分の位置を知る

ことができます。目標の方向へ向かっているのか、目標まであとどのくらいの時間が必要

なのか。それらが分かっていれば、過度な焦りも生じません。

これからを考え、「大丈夫だろうか?」と気ばかり焦って、行動が止まってしまっている人を

よく見かけます。未来は見えません。保証もありません。だから大丈夫にしていくしかありま

せん。大丈夫にするためには、望む未来を創る(目標を達成する)ために必要なことを今

ここでやっていくのです。方向性を過たず、時間とエネルギーへの配慮を考え、「そもそも何

のために?」を忘れなければ、根気強く続けることができてきます。

『ニート・ひきこもりエンパワー教室』
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AC(アダルトチルドレン)、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動の中
から開発された自己創造技法　『自心観』ゼミナール
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NPO法人地球家族エコロジー協会付設心理教育カウンセリング･オフィス
ふぉーらむ北辰
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