最初の項目は〈未来の自分像〉です。
将来なりたい自分の姿を書きます。
理想像ですね。
将来の「ありたい姿」です。



理想像ですから、今の自分の状態と大きくかけ離れているものになります。
現状と大きく違うからこそ理想像なんです。
ここで注意しなければならないことは、現状を基準にしてしまい、「どうせ自分
は出来っこないだろう」なんて考えて、こじんまりとした未来像を描かないこと
です。
それではあまり成長がありません。
純粋になりたい自分像を描いてください。



そのためにも、決して否定語を使用しないということを心がけてください。
例えば、「怠けない自分になる」といった表現にしないのです。
「怠けない」は、「怠ける」＋「ない」です。
ここは、最初から「積極果敢に取り組む」といった表現にします。



全体の文章の書式(ルール)を言いますと、「私は～」で始まり、「～している」
と現在進行形で、すでに実現している、そうなっているように書きます。



例文をあげますと、
『私は、トラウマから学び成長しているサバイバーです』



最後は、属性をあげ「～です」で結びます。



属性というのは、「立場」を表すものです。
人間、日本人、男性、長男、課長、社会人、学生、フリーターなどです。
自分がどういう立場にあるかで、それぞれの役割というものが見えてきます。



立場(役割)の認識というものは、社会性という観点からもとても重要なことです。
それぞれの属性からの理想像を考えてみてください。
多くの理想像が描けていくと思います。





アダルトチルドレン自助フォーラム『智慧の和』ご参加お待ちしています！
https://www.interbrain.co.jp/chienowa/ 

twitterやっています。

twitterのページはこちら↓

http://twitter.com/kaminagara 

是非フォローしてください。

 

 

「ブログ読んでます」とコメント頂いたら幸いです。

こちらもどうぞ！

http://twilog.org/kaminagara

ニート・ひきこもりエンパワー教室
https://www.interbrain.co.jp/course/empowerment/

AC(アダルトチルドレン)、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動
の中から開発された自己創造技法　『自心観』ゼミナール
https://www.interbrain.co.jp/adultc/

アダルトチルドレン回復サポート
NPO法人地球家族エコロジー協会付設心理教育カウンセリング･オフィス
ふぉーらむ北辰
福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
 https://www.interbrain.co.jp/hokushin/