では、環境や状況に支配されない生き方、つまり主体的な生き方ができるようになるためには、

どのようなことを心がけたらいいでしょうか。




①常に「自らが選択している」という意識をもつことです。

感情も行動も、きっかけになることは外から与えられても、それにどう対処するかは

自分の判断(選択)です。




②反応的な行動を取るのではなく、対応を意識的に選ぶことです。

反応は受動的ですが、対応は考え適切な対処をすることです。




③他者との間に、心理的にも物理的にも、健全な境界線を引くことです。

無闇に人を立ち入らせない、踏み込ませないということです。

自分が何者かを人に決めさせない。

他人の評価を無批判に取り入れず精査すること。




④批判や非難も精査し、適切に評価し取り入れるべきことは取り入れ、自発的に自己変革を

行うことです。

否定されると受け入れがたくなりますが、より良くなりたいと本気で考えていれば、成長の

ために活用すべきです。




⑤相手が自分に謝るつもりがあろうがなかろうが、積極的に許すことです。

何をされても無罪放免にするということではありません。

許す(心から放り出す)ことで、怒りに費やすエネルギーや時間を最小限にとどめることです。




⑥時間とエネルギーの使い方に、100%責任をもつことです。

誰のために、何のために注入しているか。怒りの相手に使って(与えて)も意味がありません。

自分にとって最重要なことに最大限使いましょう。




以上のことを心がけながら、環境に積極的にはたらきかけ、自ら望むように創り変えていきましょう。









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