福岡｜引きこもり、不登校、アダルトチルドレンに関するご相談・支援・解決なら地球家族エコロジー協会へ

心配に対しては、万が一想定している結果になった場合の対処を用意しておくことと、危惧される

要因に対して、それを回避できるための具体的な対策を講じる。

もっと言うと、「きっと自分なら大丈夫」という自己信頼感を持つことです。




そのためには、日頃からの自己信頼を高めるような自分とのおつき合いが肝心です。

時折「罰があたった」「先祖の祟り」と心配している方もおられますが、罰が当たる、祟られるような

思い当たることでもあるのでしょうか？(笑)

祟りは別として、その心当たりが問題です。




自己信頼を高めるためには、正直であることが大切です。

なぜなら、人はごまかせても自分の目はごまかせません。

いつでも自分の行動を見ていますし、何を考えているかも自分は分かっていますよね。

人(わが子)の前ではもっともらしい事を言っても、行動が伴っていなければ、それをごまかそうとして

しまいますし、責任転嫁もしてしまいかねません。

人も、自分の心も欺かない姿勢が自己信頼につながります。

わが子からの訴えに真摯に向きあっていますか？

自己都合を優先させず、誠意をもって関わっていますか？

心配するのではなく、心配り、思いやりをもって、心配なことが起こらないための対策を講じて

いきましょう。

(続く)






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ひきこもり者たちの中には、「自分がかえって周囲に迷惑をかけてしまうと思うので、社会には

出ない方がいい」と言う者もいます。

具体的にどういう迷惑をかけるのかは出てきません。

「きっとそうだから」と言うのです。

これは、自己認識が極めて否定的だからです。




心配は、確定事実ではない思い込みです。

根拠のないものです。

心配から不安が生じますし、不安から心配になるということもあります。




要するに、心配ばかりしてしまう人は、自身に対しての信頼感に乏しいが故に、自分に関わることは、

何事もうまくはこばない気がしてしまうのです。

その上、しっかり現実を見て考えようとしません。

空想、妄想といったイマジネーションは、際限なく広がってしまい無駄なエネルギーを消費してしまいます。




かねてから、自己認識を肯定的にしていくことに努め、現実を直視し、現状改善のために必要なもの、

条件は何かを考えていく習慣をもっていきましょう。






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「心配」について考えてみましょう。

わが子の行く末を想う度に、心配が湧き起こってくると思います。

湧き起こってくるものだけに、止めることが難しく、エネルギーを無駄に消費させられます。

心配すれば不安が募り、行動が止まるか、逆にそわそわして定まりません。




「あれこれ考えすぎよ」と周囲からは言われるでしょうが、考えているというよりは、心配は、妄想、

空想からがほとんどです。

これからに対して、悲観的な結果(悪い予測)を想定してしまっていることで心配してしまうのです。

具体的に考えた末にと言うよりも、「なんとなくそう感じる」なのです。

現状の改善、解決のためには、しっかり考える、思考しなければなりません。

無駄なエネルギーは使えないのです。

(続く)





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自分の人生に責任をもちましょう。

人は人生を絶えず創っており、自らの判断や決定、行動が引き起こすあらゆる結果を引き受けなければなりません。

より良い人生や行動の原因をつくることに責任をもつ。

自分の回復や成長に責任をもつことが重要です。




事実に抵抗(反抗)すれば、争いとなります。

あらゆる経験・体験をレッスンと捉えれば向上させてくれますが、争えば敵となってしまいます。

自分の人生を味方につけてこそ充実した生き方ができます。




人生で起こることはすべて恵みと考えてみましょう。

恵みは豊かさをもたらします。豊かさはゆとりを与えてくれます。ゆとりから寛容さ(心の広さ)が生まれ、

すべてを受け入れられるようになります。

喜びが恵みであれば、苦悩もまた豊かな人生を創りあげるために必要な恵みです。

「難有り、有り難し」の精神で、現状の問題にも敬意をもって笑顔で向きあいましょう。




楽観は、苦痛や困難さを感じないことではありません。

苦難を通して、人生について前向きに考えられるようになることです。

「すべてを味わい喜べる心」は、あたりまえのことも与えられた恵みと感謝できる心を培っていくことで

備わっていきます。

「すべてを味わい喜べる心」があれば、常に幸福感をもって生きられます。

仏陀釈尊の幸福論の中に次のようなものがあります。

『尊敬と謙遜と満足と感謝と(適当な)時に教えを聞くこと、これがこよなき幸せである』

こよなき幸せかみしめたいものです。






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人生の味わいを考えてみましょう。

すべてを喜べるためには、そこから何かを得ることです。

その何かは「成長」が最もたるものではないでしょか？

成長のためには学びが必要ですから、すべてを自己の成長のための学びと受け止められたらいいのです。




苦悩を伴う出来事は自己洗浄(クリーニング)と心得てください。

自身の悪しき思考や行動を刈り取り洗い流すクリーニングです。

自己反省という気づきを与えてくれます。ですから、感謝です。

事実に謙虚になり、積極的に自己変革していくことが成長を促します。




どんなことにもありがた味を感じられる姿勢が素直さです。

感謝が受容を可能とします。変えられることで変えられないことからの影響を改善していくことが

人生の醍醐味です。生きていくことのおもしろ味を感じられるのです。

味わいの人生は、快楽ではなく、充足感を得られる生き方です。

早期の解決を望むのであれば、現状にすら感謝できるように自分をしていきましょう。

わが子のひきこもりの解決までのプロセスが、有意義な時間を自分やわが家に与えてくれるのですから。

(続く)







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問題解決の要は、「受容」です。

受容ができてこそ、そのスタートラインに立てます。始まらないことに終わりはないのです。

受容の反対は、「否認」です。

否認は、事態と争い、正直さや素直さ潔さを奪います。

すると、本題から離れるばかりでなく、他からの助力、協力も得られなくなります。




いかなる状況、状態も受容できるようになるための肝は、「すべてを味わい喜べる心」にあります。

「すべてを味わい喜べる心」を育てていく方法を述べてみましょう。

味わうというのは、慶事の中にも殃事の中にも、特別な意味を感じ取れることです。

人の抱える苦悩は、変えられないこと(例/過去)を変えようとして、そこに執着することから生じます。

大切な事は、変えられることが何かを見極め、勇気をもってそれを変えていく事です。

過去の出来事は変えられなくても、そこから受けた影響は変えることができます。

相手は変えられなくても、自分は変えられます。

先ず、何から変えていくべきかをよーく考えてみましょう。

(続く)






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