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豊かに生きるために
これまでの生き方が、生き辛かったなら、生きにくかったなら、違った生き方をこれから
やってみてはいかがでしょうか?
では、どんな生き方がいいのか。
個性がそれぞれにあるように、色んな生き方があっていいと思います。
ただ、どんな生き方であれ、「豊かに生きる」というのはどうでしょう。
豊かに生きれば、“ゆとり”が生じます。
“ゆとり”があれば、何事も落ち着いてやれます。
もっとも落ち着きたい場面は、何かを判断する時です。
特にそのことが、その後の自分にとって、とても大きな影響を与えるであろう大切な
判断は、誤りたくないですね。
そういった時に、ゆとりがあれば、適切、的確な判断ができます。
豊かな生き方ができるようになるためには、そうしている人を真似てみればいいんです。
豊かな生き方ができている人の特徴を見てみましょう。
豊かさには、精神的、物質的、経済的、健康的などがありますが、全てにおいて、
豊かな生き方を実践できている人たちは、常に“目標”をもっています。
目標は、到達点です。
目標を掲げることで、自分の位置を知ることができます。
現状と目標との差を常に意識し、あとどのぐらい(期間)かかるか。
何をそろえていく必要があるのか。
その過程で、進歩、成長度合いを確認することもできます。
何よりも目標達成を楽しみにすることが出来、達成のために成すべきことを成していく
ことで、毎日の過ごし方(時間の活用)が、充実していきます。
成長を確認できることで、生活にはりも出てきますよね。
“楽しみ”や“充実感”は、“豊かさ”そのものです。
長い道のりの間には、もちろんスムーズにいかない時だってあります。
断念したくなる時だってあるでしょう。
しかし、そういう状況で、色々創意工夫をしていくことが、豊かな視点、発想をもつこと
につながります。
あなたは、これまで目標をもつ習慣がありましたか?
目標はひとつではなく、早寝早起きといった小さなものから、貯金〇万円、マイホーム、
資格取得など、よりよい生活ができるための目標をいくつも設定してみてください。
明確な目標が常にあれば、目先のどうでもいいことに、気を煩わされることが少なく
なってきます。
自転車に乗れるようになるのと同じで、手元のハンドルばかり見ていると、いつまでも
ふらついて倒れてしまいます。
前方を見て、勢いよくペダルを踏み出せば安定して前進できます。
また、目標達成までの間に出てくる障害も含め、生きていれば、何かとアクシデントは
つきものです。
そういった場合も、「解決できない問題は起こらない」「ステップアップできるための
チャンスだ」と思えばいいんです。
つまり、自分にとって、“恵み”と受け止めてみましょう。
恵みの先にあるものは、“豊かさ”ですから。
恵みと感じれば、感謝ができます。
「ありがとう!」が言える生き方は、豊かな生き方です。
ありがとうの数だけ支えられているのですから。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2011年1月13日 11:06 | コメント(2)
< 働くことのひとつの意味は | 一覧へ戻る | アダルトチルドレンの処方箋~変化への対応 >
同じカテゴリの記事
アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ②
「子どもの自己」に許可をすることです。
「子どもの自己」は、幼いがゆえに、自分の親が弱さや限界を持っているのを
理解することができなかったのです。
親の未熟な人間性を許すのです。
親がなした行為をたしなめ、存在は許すのです。
親への赦しとは、彼らのしたことを無罪放免にすることではなく、その影響から
自分を自由にするためのものです。
相手のしたことは忘れないけれども手放すということです。
傷に対する執着から自由になることであり、犠牲者の自分でなくすることです。
恨みや憎しみ、自己憐憫から解放されることです。
過去の痛みに今を支配された状態を超え、過去のものにするという意味です。
過去は自分のすべてではなく、一部となるのです。
「ゆるす」とは、主体的に緩め、ほどき、放すこと。解き放ちです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 08:18
アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ①
そのことに感謝し、自身が行った誤りは誤りとして詫び、その上で、自分を
赦します。
「赦し」は、責任回避のために自己正当化するのではなく、未熟だったことを
認め、情状酌量とすることです。
そして、自己と和解します。
自分を責め、敵にまわしていた自分と和解し、自己信頼を取り戻していきます。
自分を赦せれば、人を赦せます。(清濁併せ呑む)
前回述べた自己洗浄は、自己研磨です。磨かれ成長していきます。(事上磨錬)
感謝し、向上心をもって人に役立つ行為を積極的に行い、感謝されることで
「赦せない心」を減らすことができます。
感謝が少ない人ほど、不平・不満が多いものです。
「難有り、有り難し」で、難事を成長、進歩、発展、向上の好機にしましょう。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 07:54
アダルトチルドレンからのQ&A~ブーメランの法則
してみましょう。
洗浄の後は、成長し、美しくなります。
美しくとは、ムダやムリが無く、道理にかなった行動ができているということです。
ですから、洗浄として起こるその事柄に先ず感謝です。
人からいやなことをされた場合も、自分がそれまでに、人に迷惑をかけた分の
見返りとして戻ってきていると捉えましょう。
「お互いさま」なのですから。
ここで相手に報復してしまうと、自己洗浄にはならず、さらにネガティヴな原因を
作ってしまいます。
問題への対処の仕方の誤りを、再び繰り返すことになるのです。(反復強迫)
「類は友を呼ぶ」で、心に描くものがその状態を引き寄せる「引き寄せの法則」
よりも厳格なものは、「ブーメランの法則」で因果応報。
感謝を忘れ、毒親に報復を繰り返してしまえば、必ず自分の人生を持ち崩す
という結果が返ってくるのです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月 6日 05:09
アダルトチルドレンからのQ&A~身に起こる出来事に対して
あなたが今まさに誤って行為してしまおうとしているのと同じ過ちを、
一度目の人生において行ったかのように生きよ』(実存心理学)
これは、過去に行った行為(一度目の人生)の結果として現状が生じている
と自覚すること。
現状困難な状態があれば、それは過去の誤った判断、行為によってのもの
であり、それと同じことを繰り返してしまわないように自戒して行動していく
必要があります。
また、親と同じ過ちを繰り返していませんか?
世代間連鎖をくい止めることも、あなたの世代で行うべき課題です。
今の行動のありかたは、将来に何かを用意してしまいます。
現状の過ごし方が、将来の準備になっていることを自覚して過ごすことが
大切です。
今という時間、機会は、二度とこないのですから。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年5月13日 06:55
アダルトチルドレンからのQ&A~すべてに敬意をもつ
「敬意をもつ」とは、慎みをもって、その対象を“大事”にしていくことです。
丁寧に関わり大切にしましょう。
こちらが大切にすれば、相手もこちらを大切にしてくれます。
物を大切に取り扱えば、長く働いて(役立って)くれることでこちらを大切にして
くれるわけですし、出来事に敬意をもつというのは、丁寧に向き合い、目をそら
さず、受容するということです。
すると多くの学びの機会を提供してくれて成長させてくれるという形で、自分を
大切にしてくれます。
縁を大切にすれば、人間関係がより良くなります。
時間を大切にすると、タイミングが良くなって、チャンス(好機)が増えてきます。
ツキを呼び込むために大切なことは、笑顔と朗らかさです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年4月20日 00:09
コメント(2)
ナナシ (2011年1月14日 13:01)
目標が持てればいいな。
どちらにしても、一歩も動けないけど。
ナナシ (2011年1月14日 13:05)
長いこと目標を持ち、それに向かって行動したいを思ってきたが、結局、目標を持てないし、行動もできなかった。
なにか、根本的に間違ってるんだろうな。