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アダルトチルドレンからの回復
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< 被害者意識と復讐心 | 一覧へ戻る | 癒しは調和 >
水鏡
「自分がどう思われているのかが気がかり」
「おかしなヤツと思われていないだろうか」
「陰で悪口を言われているような気がする」
こんなことを思うことがありませんか?
誰しも世間の目が気になるところではあるでしょうが、そのことで外出することや、バスや電車
に乗ることすらままならなくなってしまっては、気になるぐらいではすまなくなります。
私たちが自分に対して周囲が好意的かそうでないかを判断するときには、相手の表情や態
度、仕草を見ます。
こちらが話しかけたり、何かをはたらきかけたとき、笑顔で応えてくれるのか距離を置かれる
のか。
その辺りの反応を確認します。
また、おかしな格好をしていないか、化粧ののりはいいかなどは、鏡をのぞきこむことでしょ
う。
鏡で自分を映す術をまだ知らないころというのは、私たちはすべて両親や祖父母の表情や態
度から、自分の価値を読み取ります。
両親たちの表情に姿を映し出しているようなものです。
温かい笑顔があれば、自分は愛され、求められていると感じます。
不機嫌そうな表情があれば、自分の姿は醜いものと自覚するでしょう。
波ひとつない静まりかえった水面は、白銀の鏡のように周囲の風景をありのままに映し出し
ます。しかし、ひとたび波紋が生ずれば、映し出された風景はいびつに歪みます。
心もまったく同じです。
不安や緊張で心がざわつけば、目に見えるものはすべて歪んで見えます。
また、水は流れなければ(動かなければ)、やがて腐敗しにごります。
心も執着し変化しなければ、にごり、その腐敗した水が体中をめぐり様ざまな病気を引き起こ
したり、怒りや恨み、憂鬱などの情動を招きます。
心は水鏡なのです。
時間を見つけて近所の神社に立ち寄られてみてください。
丸い鏡があることに気がつくでしょう。
なぜ鏡が祀られているかご存知ですか?
「かがみ」から“が”をとってみてください。
“が”は我です。
つまり、我(わがまま)をとったら、かみ(神)になりますね。
人は誰でもが、我を失くせば“かみさま”になれるということを表しています。
「鏡に映る自分の姿を拝みなさい」ということでもあるのです。
古人からの素敵なメッセージですね。
鏡は時おり磨いておかないとくもります。
くもればあらゆるものをありのままに映し出せません。
あなたの心はきれいに磨かれていますか?
あなたがもし、自分の姿が歪んで見え、自分を大切に出来なければ、あなたの周囲にあった
鏡は、どれもくもっていたり、歪んでいたりして、ありのままのあなたを映し出せていなかった
のです。
神社の境内の樹齢何百年の大きな御神木に注連縄(しめなわ)がはってあるのをご覧になっ
たことがあると思います。
かみとは、自然、ありのままということです。
ありのままの、あるがままの自分でいる時が、最も自然でイキイキできるのです。
もう一度自分の心の水鏡を磨いて、二人といない自分らしさを探してみませんか?
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福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2009年5月22日 21:55 | コメント(1)
< 被害者意識と復讐心 | 一覧へ戻る | 癒しは調和 >
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アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ②
「子どもの自己」に許可をすることです。
「子どもの自己」は、幼いがゆえに、自分の親が弱さや限界を持っているのを
理解することができなかったのです。
親の未熟な人間性を許すのです。
親がなした行為をたしなめ、存在は許すのです。
親への赦しとは、彼らのしたことを無罪放免にすることではなく、その影響から
自分を自由にするためのものです。
相手のしたことは忘れないけれども手放すということです。
傷に対する執着から自由になることであり、犠牲者の自分でなくすることです。
恨みや憎しみ、自己憐憫から解放されることです。
過去の痛みに今を支配された状態を超え、過去のものにするという意味です。
過去は自分のすべてではなく、一部となるのです。
「ゆるす」とは、主体的に緩め、ほどき、放すこと。解き放ちです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 08:18
アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ①
そのことに感謝し、自身が行った誤りは誤りとして詫び、その上で、自分を
赦します。
「赦し」は、責任回避のために自己正当化するのではなく、未熟だったことを
認め、情状酌量とすることです。
そして、自己と和解します。
自分を責め、敵にまわしていた自分と和解し、自己信頼を取り戻していきます。
自分を赦せれば、人を赦せます。(清濁併せ呑む)
前回述べた自己洗浄は、自己研磨です。磨かれ成長していきます。(事上磨錬)
感謝し、向上心をもって人に役立つ行為を積極的に行い、感謝されることで
「赦せない心」を減らすことができます。
感謝が少ない人ほど、不平・不満が多いものです。
「難有り、有り難し」で、難事を成長、進歩、発展、向上の好機にしましょう。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 07:54
アダルトチルドレンからのQ&A~ブーメランの法則
してみましょう。
洗浄の後は、成長し、美しくなります。
美しくとは、ムダやムリが無く、道理にかなった行動ができているということです。
ですから、洗浄として起こるその事柄に先ず感謝です。
人からいやなことをされた場合も、自分がそれまでに、人に迷惑をかけた分の
見返りとして戻ってきていると捉えましょう。
「お互いさま」なのですから。
ここで相手に報復してしまうと、自己洗浄にはならず、さらにネガティヴな原因を
作ってしまいます。
問題への対処の仕方の誤りを、再び繰り返すことになるのです。(反復強迫)
「類は友を呼ぶ」で、心に描くものがその状態を引き寄せる「引き寄せの法則」
よりも厳格なものは、「ブーメランの法則」で因果応報。
感謝を忘れ、毒親に報復を繰り返してしまえば、必ず自分の人生を持ち崩す
という結果が返ってくるのです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月 6日 05:09
アダルトチルドレンからのQ&A~身に起こる出来事に対して
あなたが今まさに誤って行為してしまおうとしているのと同じ過ちを、
一度目の人生において行ったかのように生きよ』(実存心理学)
これは、過去に行った行為(一度目の人生)の結果として現状が生じている
と自覚すること。
現状困難な状態があれば、それは過去の誤った判断、行為によってのもの
であり、それと同じことを繰り返してしまわないように自戒して行動していく
必要があります。
また、親と同じ過ちを繰り返していませんか?
世代間連鎖をくい止めることも、あなたの世代で行うべき課題です。
今の行動のありかたは、将来に何かを用意してしまいます。
現状の過ごし方が、将来の準備になっていることを自覚して過ごすことが
大切です。
今という時間、機会は、二度とこないのですから。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年5月13日 06:55
アダルトチルドレンからのQ&A~すべてに敬意をもつ
「敬意をもつ」とは、慎みをもって、その対象を“大事”にしていくことです。
丁寧に関わり大切にしましょう。
こちらが大切にすれば、相手もこちらを大切にしてくれます。
物を大切に取り扱えば、長く働いて(役立って)くれることでこちらを大切にして
くれるわけですし、出来事に敬意をもつというのは、丁寧に向き合い、目をそら
さず、受容するということです。
すると多くの学びの機会を提供してくれて成長させてくれるという形で、自分を
大切にしてくれます。
縁を大切にすれば、人間関係がより良くなります。
時間を大切にすると、タイミングが良くなって、チャンス(好機)が増えてきます。
ツキを呼び込むために大切なことは、笑顔と朗らかさです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年4月20日 00:09
コメント(1)
かなぎ (2009年7月 5日 20:48)
自分の心がけ次第で、周囲に与える影響が良くも悪くも変化するという事ですかね。
時折、心に鏡を思い浮かべ、現状の自分を見つめ直すのは大事な事だ思いました。