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アダルトチルドレンからの回復
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心田への種まき
「自分なりに頑張ってみたけれども、やっぱりダメだった」
「どうせ自分にはできないことなんだ」
「失敗するに決まってる」
挑戦を過度に恐れる青年たちからよく聞かれる言葉です。
私たちは、とかく目の前に現れた結果に対して、あたかもその結果だけが突然起こったという
ように感じているものです。
しかし、物事にはすべて原因があります。
「蒔かぬ種は生えぬ」という言葉もありますが、まさに種(原因)を知らぬまに自分で蒔いてい
るのです。
それに気づけないでいるのです。
結果だけを見れば、当然不条理を感じることでしょう。
求める結果が得られぬ場合、不満や嘆きを抱えますが、ここで振り返ってみてもらいたいの
は、求めただけで、望んだだけで、結果が得られるものと思い込んでいなかったかということ
です。
当然結果を得るためには、その種(原因)を植える必要があります。
望まぬ結果が出るのも種(原因)次第。
望む結果が得られぬのも種(原因)次第です。
いずれも自分が蒔いた種。
蒔く種の中身、また時には蒔くべき種を蒔かぬことによって自ずと結果が現れるのです。
種を植えてから実(成果)が成るまでには、当然時間の経過が必要です。
その期間は、自分では計れないことの方が多いものですが、結果を望むのと同じように、
「いついつまでに結果が出るべきだ」と期間まで自分の思惑通りに考えがちですが、もちろん
そうはいきません。
そうはいかなかったからといって、「やっぱり自分は何をやってもダメだ」と思い込んでしまう
のは、早計です。
人は、現在の自身の見識のレベル(ステージ)に応じた情報しか集めようとしません。
自己評価が低く、否定的なとらえ方があれば、自分のダメさを証明するためにあらゆるもの
を利用します。
うまくいかなかったのは、自分がダメだからでもなく、偶然でもありません。うまくいかない種
(原因)を蒔いているからです。
その種の中でも、特に大事なものは、心の田に蒔いた種です。
心田に蒔かれた種の中身によって、外部への働きかけ(行為・行動)といった環境への種まき
の質が変わってきます。
質というのは、望む結果が出るための適切さです。
ですから、結果がうまくいかない種を心田に植えてしまわないことです。
それはどういった種でしょうか?
ひとつには感情の鈍磨であり、切り捨てです。
痛みから回避する術を覚えてきたアダルトチルドレンは、感情や欲求を抑圧し、思考すること
も停止してきました。
行動の適切さを判断する前に、心田に蒔かれた種の中身を確認しておかなければ、もしそれ
が、「何をしても今さらムダ」という信念であれば、何度繰り返しても望む成果は得られぬで
しょう。
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から開発された自己創造技法 『自心観』ゼミナール
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福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2009年6月13日 16:35 | コメント(1)
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アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ②
「子どもの自己」に許可をすることです。
「子どもの自己」は、幼いがゆえに、自分の親が弱さや限界を持っているのを
理解することができなかったのです。
親の未熟な人間性を許すのです。
親がなした行為をたしなめ、存在は許すのです。
親への赦しとは、彼らのしたことを無罪放免にすることではなく、その影響から
自分を自由にするためのものです。
相手のしたことは忘れないけれども手放すということです。
傷に対する執着から自由になることであり、犠牲者の自分でなくすることです。
恨みや憎しみ、自己憐憫から解放されることです。
過去の痛みに今を支配された状態を超え、過去のものにするという意味です。
過去は自分のすべてではなく、一部となるのです。
「ゆるす」とは、主体的に緩め、ほどき、放すこと。解き放ちです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 08:18
アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ①
そのことに感謝し、自身が行った誤りは誤りとして詫び、その上で、自分を
赦します。
「赦し」は、責任回避のために自己正当化するのではなく、未熟だったことを
認め、情状酌量とすることです。
そして、自己と和解します。
自分を責め、敵にまわしていた自分と和解し、自己信頼を取り戻していきます。
自分を赦せれば、人を赦せます。(清濁併せ呑む)
前回述べた自己洗浄は、自己研磨です。磨かれ成長していきます。(事上磨錬)
感謝し、向上心をもって人に役立つ行為を積極的に行い、感謝されることで
「赦せない心」を減らすことができます。
感謝が少ない人ほど、不平・不満が多いものです。
「難有り、有り難し」で、難事を成長、進歩、発展、向上の好機にしましょう。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 07:54
アダルトチルドレンからのQ&A~ブーメランの法則
してみましょう。
洗浄の後は、成長し、美しくなります。
美しくとは、ムダやムリが無く、道理にかなった行動ができているということです。
ですから、洗浄として起こるその事柄に先ず感謝です。
人からいやなことをされた場合も、自分がそれまでに、人に迷惑をかけた分の
見返りとして戻ってきていると捉えましょう。
「お互いさま」なのですから。
ここで相手に報復してしまうと、自己洗浄にはならず、さらにネガティヴな原因を
作ってしまいます。
問題への対処の仕方の誤りを、再び繰り返すことになるのです。(反復強迫)
「類は友を呼ぶ」で、心に描くものがその状態を引き寄せる「引き寄せの法則」
よりも厳格なものは、「ブーメランの法則」で因果応報。
感謝を忘れ、毒親に報復を繰り返してしまえば、必ず自分の人生を持ち崩す
という結果が返ってくるのです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月 6日 05:09
アダルトチルドレンからのQ&A~身に起こる出来事に対して
あなたが今まさに誤って行為してしまおうとしているのと同じ過ちを、
一度目の人生において行ったかのように生きよ』(実存心理学)
これは、過去に行った行為(一度目の人生)の結果として現状が生じている
と自覚すること。
現状困難な状態があれば、それは過去の誤った判断、行為によってのもの
であり、それと同じことを繰り返してしまわないように自戒して行動していく
必要があります。
また、親と同じ過ちを繰り返していませんか?
世代間連鎖をくい止めることも、あなたの世代で行うべき課題です。
今の行動のありかたは、将来に何かを用意してしまいます。
現状の過ごし方が、将来の準備になっていることを自覚して過ごすことが
大切です。
今という時間、機会は、二度とこないのですから。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年5月13日 06:55
アダルトチルドレンからのQ&A~すべてに敬意をもつ
「敬意をもつ」とは、慎みをもって、その対象を“大事”にしていくことです。
丁寧に関わり大切にしましょう。
こちらが大切にすれば、相手もこちらを大切にしてくれます。
物を大切に取り扱えば、長く働いて(役立って)くれることでこちらを大切にして
くれるわけですし、出来事に敬意をもつというのは、丁寧に向き合い、目をそら
さず、受容するということです。
すると多くの学びの機会を提供してくれて成長させてくれるという形で、自分を
大切にしてくれます。
縁を大切にすれば、人間関係がより良くなります。
時間を大切にすると、タイミングが良くなって、チャンス(好機)が増えてきます。
ツキを呼び込むために大切なことは、笑顔と朗らかさです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年4月20日 00:09
コメント(1)
英二 (2009年7月24日 15:16)
僕が一歩踏み出せない原因には、踏み出した後の事…人間関係、仕事を継続できるのか、仕事をこなせるのか…などを考えてしまい、それが不安となり恐怖となり動けないというのがあると思う。
それは全て、自分で「自分には出来ない」、「結果が出なかったら、どうしよう」などという種を蒔いてしまっていたんだろう。
これからは、結果の事は気にせず、「自分は何でも出来る」という種だけを蒔いていきたい。