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アダルトチルドレンからの回復
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トラウマのせいか、運命のせいか?
元型的心理学の創始者ジェイムズ・ヒルマンは、トラウマ理論を批判し、「私たちの
人生を支配しているのは、子ども時代に何があったかではなく、痛ましい体験に
より傷つけられた心によるものという観点から理解するようにしむけているトラウマ
理論それ自体である」と述べています(『生きがい発見の心理学』諸富祥彦著)。
ヒルマンは、代わりに、私たちを超えた「何か」が向こうからやってきて、私たちの
魂を掴み、そして否応なくある「道」へと誘っていく。というとらえ方を提示している
のですが、これは、運命論になってしまっています。
つまり、すでに「運命」というものが定められていて、個々の人生は、決められた
シナリオに基づいているものだから、トラウマによるものではなく、用意されてい
たことといったとらえ方です。
また、論理療法のアルバート・エリスは、幼児期体験や過去の条件づけは、自分
の心理的な混乱の根本的な原因ではない。非論理的な考えを自分が未だに信じ
ているから。と述べ、過去の経験によって、人格が変革できないくらい固定される
ことはない。としています。
あくまでも、現在の自分自身の人生観が、自分を混乱させているというのです。
いずれも、過去の今に与える影響をあまりにも軽んじているとしか言えません。
人生のとらえ方として、ヒルマンのように「運命」といったものがあると仮定する
ことは、偶然で起こることではないのだから、そこからそのことがもつ意味をくみ
取ろうとはします。
そのことで、過去に絶望することなく、未来を作っていける姿勢ができます。
また、エリスのように過去の経験がどうあれ、今の自分の意味づけによって、不安
を軽減していくことも確かにできます。
しかし、現在の認知の歪みや誤った信念は、トラウマの結果であることは明白で
あり、それが行為の偏りを生み、偏りの固定化、持続化が自我の変容、生き方
のゆがみを招いているのは事実のことです。
非論理的な考えを未だに信じていること自体が、まさにトラウマの影響なのです。
現状の生き辛さがトラウマではなく、運命であるならば、その解消のためには、
運命の転換をはからなければならないし、過去のことを過去のものとして切り離
せるためには、強靭な意志力が必要とされます。
過去の痛みが現在の自分に与えている影響によって、翻弄されているアダルト・
チルドレンにそれを求められるのでしょうか?
現状の生き辛さを誘引したトラウマを知ることは、歪められた自己の根拠を知る
ことであり、誤った信念の修正を可能にすることなのです。
『ニート・ひきこもりエンパワー教室』
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から開発された自己創造技法 『自心観』ゼミナール
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福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2010年3月 8日 09:00
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同じカテゴリの記事
アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ②
「子どもの自己」に許可をすることです。
「子どもの自己」は、幼いがゆえに、自分の親が弱さや限界を持っているのを
理解することができなかったのです。
親の未熟な人間性を許すのです。
親がなした行為をたしなめ、存在は許すのです。
親への赦しとは、彼らのしたことを無罪放免にすることではなく、その影響から
自分を自由にするためのものです。
相手のしたことは忘れないけれども手放すということです。
傷に対する執着から自由になることであり、犠牲者の自分でなくすることです。
恨みや憎しみ、自己憐憫から解放されることです。
過去の痛みに今を支配された状態を超え、過去のものにするという意味です。
過去は自分のすべてではなく、一部となるのです。
「ゆるす」とは、主体的に緩め、ほどき、放すこと。解き放ちです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 08:18
アダルトチルドレンからのQ&A~二つのゆるし ①
そのことに感謝し、自身が行った誤りは誤りとして詫び、その上で、自分を
赦します。
「赦し」は、責任回避のために自己正当化するのではなく、未熟だったことを
認め、情状酌量とすることです。
そして、自己と和解します。
自分を責め、敵にまわしていた自分と和解し、自己信頼を取り戻していきます。
自分を赦せれば、人を赦せます。(清濁併せ呑む)
前回述べた自己洗浄は、自己研磨です。磨かれ成長していきます。(事上磨錬)
感謝し、向上心をもって人に役立つ行為を積極的に行い、感謝されることで
「赦せない心」を減らすことができます。
感謝が少ない人ほど、不平・不満が多いものです。
「難有り、有り難し」で、難事を成長、進歩、発展、向上の好機にしましょう。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月25日 07:54
アダルトチルドレンからのQ&A~ブーメランの法則
してみましょう。
洗浄の後は、成長し、美しくなります。
美しくとは、ムダやムリが無く、道理にかなった行動ができているということです。
ですから、洗浄として起こるその事柄に先ず感謝です。
人からいやなことをされた場合も、自分がそれまでに、人に迷惑をかけた分の
見返りとして戻ってきていると捉えましょう。
「お互いさま」なのですから。
ここで相手に報復してしまうと、自己洗浄にはならず、さらにネガティヴな原因を
作ってしまいます。
問題への対処の仕方の誤りを、再び繰り返すことになるのです。(反復強迫)
「類は友を呼ぶ」で、心に描くものがその状態を引き寄せる「引き寄せの法則」
よりも厳格なものは、「ブーメランの法則」で因果応報。
感謝を忘れ、毒親に報復を繰り返してしまえば、必ず自分の人生を持ち崩す
という結果が返ってくるのです。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年6月 6日 05:09
アダルトチルドレンからのQ&A~身に起こる出来事に対して
あなたが今まさに誤って行為してしまおうとしているのと同じ過ちを、
一度目の人生において行ったかのように生きよ』(実存心理学)
これは、過去に行った行為(一度目の人生)の結果として現状が生じている
と自覚すること。
現状困難な状態があれば、それは過去の誤った判断、行為によってのもの
であり、それと同じことを繰り返してしまわないように自戒して行動していく
必要があります。
また、親と同じ過ちを繰り返していませんか?
世代間連鎖をくい止めることも、あなたの世代で行うべき課題です。
今の行動のありかたは、将来に何かを用意してしまいます。
現状の過ごし方が、将来の準備になっていることを自覚して過ごすことが
大切です。
今という時間、機会は、二度とこないのですから。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2017年5月13日 06:55
アダルトチルドレンからのQ&A~すべてに敬意をもつ
「敬意をもつ」とは、慎みをもって、その対象を“大事”にしていくことです。
丁寧に関わり大切にしましょう。
こちらが大切にすれば、相手もこちらを大切にしてくれます。
物を大切に取り扱えば、長く働いて(役立って)くれることでこちらを大切にして
くれるわけですし、出来事に敬意をもつというのは、丁寧に向き合い、目をそら
さず、受容するということです。
すると多くの学びの機会を提供してくれて成長させてくれるという形で、自分を
大切にしてくれます。
縁を大切にすれば、人間関係がより良くなります。
時間を大切にすると、タイミングが良くなって、チャンス(好機)が増えてきます。
ツキを呼び込むために大切なことは、笑顔と朗らかさです。
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