福岡｜引きこもり、不登校、アダルトチルドレンに関するご相談・支援・解決なら地球家族エコロジー協会へ

私たちは、生活の大半を無意識に過ごしています。朝起き洗顔し、服を着替え、学校や会社

に出る。そのほとんどは毎日繰り返されていることだけに、ひとつひとつ意識せずに行なって

います。パターン化した行動がほとんどと言っていいかと思います。

生きづらさを感じているとするなら、自分のパターン(偏向性)を知ることが大切です。

悩むパターンが同じで、悩んでしまうことになる失敗のパターンや、思考のパターンが

変わっていないということなのです。

あなたは、自分の行動が意味していることに意識を向けたことがありますか？

自分にとってその行動がどういう意味があるのかを考えたことがありますか？

トラウマにより刷り込まれたプログラムは、いつしか意識から外れ、強迫行為を繰り返して

いきます。

心の硬直化、固定化は、執着、偏りを誘引し、自我を変容させます。変容した自分を本来の

自分と錯覚している状態がアダルトチルドレンとも言えます。

硬直化、固定化した心に変化を起こすためには、“気づき”が必要です。

気づく自分は「観察する自己」とも言うべき、客観視できるもう一人の自分です。

その「観察する自己」との対話ができるようになるために、意識の目を向けた生活が必要

なのです。日常の行動ひとつひとつに意識を向けてみてください。何かを感じている自分

を意識してみてください。

生きづらさを感じていると、傷つきたくない気持ちから、感情を鈍磨させてしまうきらいが

あります。感情の鈍磨は、退屈感や空虚感を招きます。

「小人閑居して、不善をなす」　その退屈さから、ギャンブルや飲食、携帯電話などに耽溺

してしまい、ますます生きづらくなってしまうのです。

AC(アダルトチルドレン)、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動の中
から開発された自己創造技法　『自心観』ゼミナール

https://www.interbrain.co.jp/adultc/

コメント頂きました。ありがとうございます。

「親のせいにでもしないとやってられないほど苦しかったのです。自分の責任

といわれても、否認してるといわれても、そうでもしなければ生きていけない

ほどに苦しいACなんです。」

「そうでもしなければ生きていけない」まさに本音だと思います。

そこで、これからは「より良く生き続けるためには」を考えてみられては如何

でしょうか。なぜこの親の子として生をうけたのか。宿命との対峙です。

動かしがたい限定されたものに向き合う姿勢が問われます。

変えられないものに対して、変えられるもの何か？

それは態度です。恨みたくも呪いたくもなる、わが人生のスタートに、わが身

に起こった出来事にどういう態度でのぞむか。

その態度選択に責任をもつのです。他でもないわが身に起こったということを

受容してみましょう。

あなたが自分の人生に責任をもった時、あなたの人生は初めてあなたのもの

になります。

より良く生き続けるためには、人を愛せる心が必要です。好意に報える感謝の

心ねが必要です。

あなたがここに生きている価値は、親が勝手に決められるものではありません。

あなた自身が、わが人生にどう向き合うか。その姿勢・態度に価値が現れます。

生き残ったあなたです。きっとあなたならできます。

精神科医の斎藤学氏は、「家族パラドクス」の中で、「世の中には二種類の人しか

いない。ACである自分を認められる人と認められない人」と述べている。まさに卓見

であると思います。

私も最初にアダルトチルドレン(AC)の概念を知った時、「世の中にACでない人など

いるのだろうか」と思ったものです。それは、ACとは親との関係性からきたものだか

らです。親から生まれていない人間はいないし、親という存在との関係性がない

人間もいない。

早い時期に生死別していても、その親がいなかったという影響を受けています。

同著の中で斎藤氏は、「ACである自分を認められた人の方が楽ですよ。今の行動

を自分で説明できるし、将来どうしたらいいかもわかりますから」と述べられています。

皆さんは、日頃の自身がとっている行動の意味を考えたことがあるでしょうか。

「なぜこんな行動をとったのか」と。理屈をこねるか、「ただなんとなく」ではないですか？

行動の端緒、源泉を知ることは、これからの行動、生き方を変えるために必要なことです。

そういう意味では、ACを自覚できるような機会、生きにくさを感じる場面があった方が

かえって良いような気が確かにします。

トラウマティック・グロウス(トラウマ体験による成長)という考えがありますが、トラウマ

体験を葉っぱの裏だとしたら、表は？　実はそれは「自己変革・自己実現」なのです。

６月のサイトの全面ﾘﾆｭｰｱﾙにあわせて、ブログも新しくしました。

今後は、更新も頻繁にやっていこうと思います。

既存のhttp://ubusuna.typepad.jp/hokushin/は

６月までは残します。

こちらのブログでは、当事者の青年たち向けの内容に

していきたいと思っています。

たくさんの若い方々と交流が出来ていければと願っています。