福岡｜引きこもり、不登校、アダルトチルドレンに関するご相談・支援・解決なら地球家族エコロジー協会へ

コーピングスキルという言葉があります。

様ざまなストレスに対処できる能力のことです。

ストレスというのは、刺激そのものがそれを誘引するのではなく、その事やその

出来事を危険、有害なものと認知した場合にストレスとなります。

その認知においては、その人の気質と経験によって異なってきます。

同程度のストレスに対しても、その人の持って生まれた素因によって、影響度

が違ってくるのです。

ですから、コーピングスキルを強化するためには、先ず自身の気質などを知る

ことも必要です。その上で、ストレス因に対しての認知の仕方を工夫します。

前回お話しした視点を変えることです。

ストレス社会の現代では、コーピンクスキルを身につけることは必須の課題です。

しかしそれは、個々人の素因に任せっぱなしのきらいがあり、具体的にその

能力を磨くための試みはなされていないのではないでしょうか。

せいぜい、スポーツや武道で精神を鍛えるという発想に止まっているようです。

強い負荷を肉体に与え、それを耐え抜くことで精神力を鍛えるというやり方です。

確かにこれもひとつの方法ですが、しかし、なまじ人より我慢強かったがために、

ストレスに気づかず、ウツになったり、過労死したりという事例があります。

それよりも特に武道の場合、そこにある哲学を学ぶべきだと思います。

私も合気道を学んだときに、「合気は愛なり」といきなり示された時には正直「???」

キョトンとなりましたが、「真の武は戈(ほこ)を止ましむる愛善の道」などのその深遠

な哲学に触れるうちに、武としての技のコツも分かるだけではなく、生き方の技という

点でも多くの示唆を与えられました。

哲学というのは世界観です。

新たな視点を得るということです。

多面的で多角度的な視点をもつことでこそ、ストレスに対しての耐性が養われます。

コーピングスキルというのは、あらゆる事象から自己成長させるための意味を読み

取る(解く)能力と言えるかも知れません。

『ニート・ひきこもりエンパワー教室』
https://www.interbrain.co.jp/course/empowerment/

AC(アダルトチルドレン)、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動の中
から開発された自己創造技法　『自心観』ゼミナール

https://www.interbrain.co.jp/adultc/

NPO法人地球家族エコロジー協会付設心理教育カウンセリング･オフィス
ふぉーらむ北辰
福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
https://www.interbrain.co.jp/hokushin/

私たちはある家に誕生します。〇〇家にいずれかの性を具えて生れ落ちるのです。

その瞬間から、家系、親、性別といった限定されたものと対峙していかなければな

りません。

アダルトチルドレンの苦悩は、限定されたものだからこその苦悩とも言えます。

家系の中で位置づけられている親の立場や性別によって、誕生に寄せられた周囲

の期待が違います。ある親の子として、その親の成熟度による影響を受けながら、

成長していきます。

動かしがたい宿命としての自己存在の出発点をどう受け容れるか。

これがアダルトチルドレンの命題であり、ここで人のもつ霊性が問われるのです。

実存心理学の言う「意味への意志」をどう発動できるのか。つまり、この親の子と

して生まれたことにどういう意味を与えるのか、与えることができるのかということで

す。意味は責任と自由性を自覚することから生まれます。

宿命は事実です。この動かせぬ事実に自由性(動かせる)をもった意味を与えて

いくことで、人生に責任をもつことができます。人生に変化を起こす権利を与えら

れます。

動かせぬ事実からの好ましからぬ影響を、動かせるものによって好ましい影響に

変化させていくことが人生の妙味なのです。

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