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ACからの回復
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アダルトチルドレンからの回復
～私は私でありたい
< 親ガチャを超えて～自我を離れる① | 一覧へ戻る | 親ガチャを超えて～謙虚に過ちを認める >
親ガチャを超えて～自我を離れる②
決心と行動で期待した結果が得られれば、ステップ２で信じていたことを確信することができます。
決心は、理解と行動の橋渡しをするものです。
前回あげた加えたステップ３
「見解へのこだわりは、変化を拒むところからはじまり、自分の判断力を信じ過ぎていたことで
迷いを深めたことを理解した」
ここから、必要な行動を実行していくためには決心が必要なのです。
私はかねてより「理会」を推奨しています。
道理を理解、会得することです。
会得するためには行動が必要であり、実行できるためには、決心、不退転の決意が必要なのです。
これまでの自分の意志や生き方の結末が、今の現状です。
身から出た錆、蒔かぬ種は生えぬです。
決して現状に満足していないでしょう。
だったら、自分を一旦離れるしかありません。
そして、道理を学ぶことです。
道理は、日本人が受け継いできた天地自然に倣うことことから見えてきます。
AAステップ３は、こうアレンジしてみました。私流のステップ４になります。
「今までの生き方を支えてきた誤った信念への信仰をやめ、必要だからこそこの身に予定通りに
起こっていることだと、あるがままに現状を受け入れようと決心した」
※オンラインでのご相談も承っています。
お部屋とつながりますので、お気軽にどうぞ。
AC、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動
の中から開発された自己創造技法 『自心観』ゼミナール
https://www.interbrain.co.jp/adultc-seminar/
新プロジェクト〈OKAGESAMA fellowship〉開始！
これまでの、かえって長期化を招いてしまっている家族会や居場所とは
違う当事者家族にとって本当に必要な「行き場」の提供です。
アダルトチルドレン回復サポート
NPO法人地球家族エコロジー協会付設心理教育カウンセリング･オフィス
ふぉーらむ北辰
福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
https://www.interbrain.co.jp/hokushin/
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年7月 8日 06:12
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同じカテゴリの記事
親ガチャを超えて～謙虚に過ちを認める
しばらく空いてしまいました。
12ステップ続けます。
ステップ５は、「神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質を
ありのままに認めた」
このステップは、謙虚さを身に着け、素直に正直に自分の過ちを自身の中だけでなく、他者に
対しても認識していることを伝えるというものです。
他者に対してというのは、客観性を補うということですね。
自分が自分で認めるとなると、どうしても独りよがりの考えで歪められる恐れがあります。
あれこれ言い訳がましくも、都合良くもなってしまうでしょう。
もちろん、聞いてもらう相手は吟味しなければなりません。
ありのままに受け止めてくれる自分が最も信頼おける人物でないと、危険です。
また、自分が伝える内容で相手を傷つけるようなことが決してあってはなりません。
自分はスッキリしても相手に不快な思いをさせることは避けるべきです。
また「神」が登場するので、それだけのことで考えることをやめてしまわないように。
「神に対し」というのは、「何の隠し立てもできない(すべてお見通し)」という意味で、真っ正直に
洗いざらいにと考えたら如何でしょう。
「お天道さまは見てござる」ですよ。
ひとつ具体的なかつ効果的な方法をご紹介しましょう。
近所の寺院や美術館・博物館でもかまいませんが、お顔(表情)のとても柔和な優しい仏像を探して、
その仏さまに向かって、自分の過ちに対しての反省の心を預けるんです。
「二度と過ちを繰り返しません」と。
天を仰ぐよりは、ご尊顔を拝する方が素直な心になれますよ。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年8月19日 06:21
親ガチャを超えて～自我を離れる①
AAのステップ３は、
「私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした」
ここで「神」という言葉が出てくることで、思考が止まってしまうようです。
ステップ２では「自分を超えた大きな力」と表現されていましたが、
ここでは、「自分なりに理解した神」です。
あくまでも、「自分なりに理解した」です。
ですから、「生かされて生きている③」で述べたように、私たちを生かして下さっている「おかげさま」
と捉えたらよいでしょう。
このステップ３では、これまでの独りよがりの頑固な自我を捨て、任せきることを教えています。
「配慮に委ねる」依存することが、かえって自立を促すのです。
なぜなら、自身が行うべきこと、「実行」のみに集中できるからです。
これまでの役に立たない自分の意志や生き方ではなく、神の配慮(意志)に従い行動していくという
ことです。
自身ができることに邁進し、結果は預けるのです。
(続く)
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年7月 4日 06:04
親ガチャを超えて～何が問題かの理解②
変化を拒むのは、今まで経験したことのないことに遭遇することが怖いからです。
一度でも経験したことであれば、結果を予想でき安心できます。
想定外のことに対峙することに不安をもっているのです。
ですから、周囲の環境を変える(動かす)ことすら避けようとします。
昨日と同じことしかしたくないのです。明日もまた、今日と同じことを繰り返します。
ひきこもる行為は、まさにそうですね。
「自分の判断力を信じすぎていた」ことについては、事実がすべてを物語るで、現状は過去の
自身の判断の結果です。自分なりに考えた結果です。
それが適切ではなかったことは、現状が教えてくれています。
事実に対して謙虚になることが大切です。
ありのままを受け入れ、言い訳をしないということ。
この状態から脱するためには、自分から一旦離れる必要があります。
もっと言うと、自己を超えることです。
それが次のステップです。
次のAA「12ステップ」ステップ３では、利己主義からの解放があげられています。
独りよがりの生き方が、自分の人生を手に負えないものにしてしまったことを自覚し、自分の意志と
生き方を預け、委ねる決心をします。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年6月14日 06:12
親ガチャを超えて～何が問題かの理解①
ステップ３へいく前に、一つ加えたものがあります。
問題解決においては、先ず「問題は何か？」といった理解が必要です。
そもそも何が問題かを見誤ってしまえば、適切な解決法は得られません。
間違った問題の解決に懸命になることほど、ムダなことはありません。
そこで、ステップ１であげた「私たちは自分自身の見解から離れられず、この囚われのために
日々の生活がままならなくなっていることを認めた」
これに対しての理解として次のステップを加えてみました。
「見解へのこだわりは、変化を拒むところからはじまり、自分の判断力を信じ過ぎていたことで
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(続く)
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年6月 4日 06:37
親ガチャを超えて～生かされて生きている③
ストレス学説を提唱したハンス・セリエ博士は、ストレスに克つ方法として「それは東洋の感謝の
原理です」と述べました。
日本流の感謝の原理と言えば、「おかげさま」でしょうか。
「かげ」というのは、見えない、隠れていることを表しています。
伺い知れないところで、様々な人や物に支えられて私たちは生きているのです。
心身医学の分野では、「生かされている命に支えられて生きていることへの感謝」をエコロジーと
表しています。
心身医学の故 池見酉次郎先生(九州大学名誉教授)は、
『人間は、「生かされて生きるいのち」への目覚めがあってこそ、今ここでベストを尽くし、
周囲の人たち、生きとし生けるものへの自然な愛をもって、各人に与えられた独自の可能性を
生かす生きざまになってくるものです。』
と述べておられます。
この「生かされて生きるいのち」への目覚めが、霊的覚醒にあたると思います。
こういう所から、ステップ２はこうアレンジしてみました。
生かされていることへの感謝、すべてが与えられたギフト(恵み)と感謝できる心が、私たちを
健康な心に戻してくれると信じるようになった。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年5月30日 06:05
