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アダルトチルドレンからの回復
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< 親ガチャを超えて～生かされて生きている③ | 一覧へ戻る | 親ガチャを超えて～何が問題かの理解② >
親ガチャを超えて～何が問題かの理解①
ステップ３へいく前に、一つ加えたものがあります。
問題解決においては、先ず「問題は何か？」といった理解が必要です。
そもそも何が問題かを見誤ってしまえば、適切な解決法は得られません。
間違った問題の解決に懸命になることほど、ムダなことはありません。
そこで、ステップ１であげた「私たちは自分自身の見解から離れられず、この囚われのために
日々の生活がままならなくなっていることを認めた」
これに対しての理解として次のステップを加えてみました。
「見解へのこだわりは、変化を拒むところからはじまり、自分の判断力を信じ過ぎていたことで
迷いを深めたことを理解した」
(続く)
※オンラインでのご相談も承っています。
お部屋とつながりますので、お気軽にどうぞ。
AC、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動
の中から開発された自己創造技法 『自心観』ゼミナール
https://www.interbrain.co.jp/adultc-seminar/
新プロジェクト〈OKAGESAMA fellowship〉開始！
これまでの、かえって長期化を招いてしまっている家族会や居場所とは
違う当事者家族にとって本当に必要な「行き場」の提供です。
アダルトチルドレン回復サポート
NPO法人地球家族エコロジー協会付設心理教育カウンセリング･オフィス
ふぉーらむ北辰
福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
https://www.interbrain.co.jp/hokushin/
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年6月 4日 06:37
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親ガチャを超えて～何が問題かの理解②
変化を拒むのは、今まで経験したことのないことに遭遇することが怖いからです。
一度でも経験したことであれば、結果を予想でき安心できます。
想定外のことに対峙することに不安をもっているのです。
ですから、周囲の環境を変える(動かす)ことすら避けようとします。
昨日と同じことしかしたくないのです。明日もまた、今日と同じことを繰り返します。
ひきこもる行為は、まさにそうですね。
「自分の判断力を信じすぎていた」ことについては、事実がすべてを物語るで、現状は過去の
自身の判断の結果です。自分なりに考えた結果です。
それが適切ではなかったことは、現状が教えてくれています。
事実に対して謙虚になることが大切です。
ありのままを受け入れ、言い訳をしないということ。
この状態から脱するためには、自分から一旦離れる必要があります。
もっと言うと、自己を超えることです。
それが次のステップです。
次のAA「12ステップ」ステップ３では、利己主義からの解放があげられています。
独りよがりの生き方が、自分の人生を手に負えないものにしてしまったことを自覚し、自分の意志と
生き方を預け、委ねる決心をします。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年6月14日 06:12
親ガチャを超えて～生かされて生きている③
ストレス学説を提唱したハンス・セリエ博士は、ストレスに克つ方法として「それは東洋の感謝の
原理です」と述べました。
日本流の感謝の原理と言えば、「おかげさま」でしょうか。
「かげ」というのは、見えない、隠れていることを表しています。
伺い知れないところで、様々な人や物に支えられて私たちは生きているのです。
心身医学の分野では、「生かされている命に支えられて生きていることへの感謝」をエコロジーと
表しています。
心身医学の故 池見酉次郎先生(九州大学名誉教授)は、
『人間は、「生かされて生きるいのち」への目覚めがあってこそ、今ここでベストを尽くし、
周囲の人たち、生きとし生けるものへの自然な愛をもって、各人に与えられた独自の可能性を
生かす生きざまになってくるものです。』
と述べておられます。
この「生かされて生きるいのち」への目覚めが、霊的覚醒にあたると思います。
こういう所から、ステップ２はこうアレンジしてみました。
生かされていることへの感謝、すべてが与えられたギフト(恵み)と感謝できる心が、私たちを
健康な心に戻してくれると信じるようになった。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年5月30日 06:05
親ガチャを超えて～生かされて生きている②
AAの基盤をつくったとも言える心理学者ユングが、嗜癖(依存症)を治す道は「霊性の覚醒」だけだ
と言ったことが伝えられています。
それは単なる信仰心といったものではなく、身にしみるような宗教的な体験が必要だと。
(参：「魂の家族を求めて」斎藤学 日本評論社)
この「身にしみるような宗教的な体験」とは、昨今のカルト宗教の洗脳による歪んだ幻想などでは
もちろんなく、日本人に馴染みやすいもので表せば、鎌倉時代の歌人西行法師が伊勢神宮に参拝の折
詠んだ「何事のおわしますをば知らねども、かたじけなさに涙こぼるる」という歌があります。
これは言わば、欲求5段階説のマズローが言う「至高体験」ですね。
『人間の最良の状態、人生の最も幸福な瞬間、恍惚、歓喜、至福や最高のよろこびの経験を総括したもの』
目にこそ見えず、触れることも叶いませんが、そこに何かが居て(在って)有り難さ(感謝)を禁じえない。
ここのところは、日本人は大自然に対して畏敬の念を抱き、自然からの恵みに対して感謝する精神性に
現れています。
地震や台風といった自然の脅威に対してもあるがままに受け入れ決して恨まない。
自然が豊かな国柄であるが故の日本特有の生き方ですね。
(続く)
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年5月19日 06:01
親ガチャを超えて～生かされて生きている①
さて、ステップ２です。
「自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった」
ここで登場する「自分を超えた偉大な力」、ここから途端ブレーキをかけてしまう人が多いようですね。
「何それっ？」て(笑)
スピリチュアルな匂いが漂い始めるからでしょう。
あなたはどうですか？
ブレーキをかけそうでしたら、「変革を起こすために」を再読してください。
人生で得られるであろう多くのものを得られぬままに終わってしまうでしょうから。
ステップ１で、自分の意志の力の無力さを自覚したら、自分を超えた力に頼らざるを得ませんね。
ただその「自分を超えた偉大な力」が、ステップ３で出てくる「神」かのような表現であることで、
誤解を生みやすいのでしょう。
ここは、そもそもAA(アルコホーリクス・アノニマス)が、オックスフォード・グループという
キリスト教系の団体に関係していたことから、「神」という言葉で表されていますが、宗教的な
特定の神を指しているわけではなく、ステップ３では「自分なりに理解した神」と表現しています。
(続く)
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年5月12日 06:35
親ガチャを超えて～無力の自覚②
続けます。
自身の無力を認められないということは、それを否認するということですから、現実に抵抗する、
逆らうということですので、慢心を生じます。
慢心は必ず油断を招き種々の問題を引き起こす根源となります。
慢心を防ぐためには「謙虚さ」を心がけることです。
自分の意志の力だけでは、それまでの誤った信念(強力な精神的囚われ)には克てない。
克てないことを否認(抗う)すれば、正直さや素直さが失われ、自身をも欺き、裏切り、敵に回す
ことになります。
自分を敵に回せば、思い通りに生きていけなくなるのは当たり前です。
自分が自分の言うことを聞いてくれなくなるのですから。
ステップ１を、ひきこもり用にアレンジすると次のようになるでしょう。
「私たちは自分自身の見解から離れられず、この囚われのために日々の生活がままならなくなって
いることを認めた」
潔く降伏(無力の自覚)してこそ、幸福になれるのです。
囚われに気づけないでいる、手放さないでいるのは、仏教が説くまさに無明の状態です。
無明とは真理に暗いということですが、「無明こそ最大の咎(とが)である」と説かれています。
無明を除くことができたら、迷いの世界から離れることができるようですよ。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会) 2023年5月 7日 07:25
