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アダルトチルドレンからの回復
～私は私でありたい
トラウマ: 2018年6月
アダルトチルドレンからのQ&A～セルフヘルプとは？ ⑤
今までの生き方を支えてきた誤った信念を振り返ってみましょう。
特に自己像に関わることです。
例えば、「自分は意志が弱い」「劣っていてダメ」「臆病」「人から信用されない」
など、あたかも存在価値が無いような自己認識をもっていませんか？
こういった自己イメージは、あらゆることに反映しますが、特に人間関係に
強く影響します。
人間関係の源泉は、親子関係です。
自助力をつけるためには、本来のありのままの自分を知ることが大切です。
両親からどういう関わられ方があったかを点検してみましょう。
大切にされていましたか？
敬われていましたか？
疎んじられていませんでしたか？
「親の期待に応えられず、いい子ではなかった」といった根拠なき罪悪感を
抱えた自己像のまま、無批判に信じ込んだ誤った信念はありませんか？
あなたが育った環境で生きぬくために、あなたが被った仮面(鎧)を脱いで
みましょう。
そこに本来のあなたの姿があるはずです。
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こちらもどうぞ！
AC、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動
の中から開発された自己創造技法 『自心観』ゼミナール
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アダルトチルドレン回復サポート
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会)
2018年6月13日 17:42
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