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アダルトチルドレンからの回復
～私は私でありたい
トラウマ: 2017年11月
アダルトチルドレンからのＱ＆Ａ～自分を大事にする
自分を大事にしましょう。
それは執着することではなく、自身の存在意義(価値)に確信をもって、
自分自身を自分自身として、そのまま受け入れられ、自愛をもって自分を
大切にすることです。
それが自尊心です。
本来の自分を見失い(自己喪失)、「自己」に飢えている(虚無感)と、
今だけの自分に執着します。それは自己愛です。
虚しさは寂しさを招き、孤独感、恐怖感を強めます。
すると自分の見解に関連するものだけに自分の行動と興味を制限していき、
「自分だけで事足りている」という錯覚から、さらに孤立に陥ります。
心の渇き(渇愛)は、自己を充足させていくことで潤っていきます。
成長を心がけ、可能性に期待感をもてるようにしていきましょう。
アダルトチルドレン自助フォーラム『智慧の和』ご参加お待ちしています！
https://www.interbrain.co.jp/selfhelp/#selfhelp_adultc
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AC、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動
の中から開発された自己創造技法 『自心観』ゼミナール
https://www.interbrain.co.jp/adultc-seminar/
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NPO法人地球家族エコロジー協会付設心理教育カウンセリング･オフィス
ふぉーらむ北辰
福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
https://www.interbrain.co.jp/hokushin/
(NPO法人 地球家族エコロジー協会)
2017年11月18日 10:26
アダルトチルドレンからのＱ＆Ａ～人生からの問いかけ
人生は流転です。常に変化しています。
私たちの人生は、自分の意思、思惑、はからいを超えた力に、ある方向へ
運ばれていっています。
また、大河のようなその大きな流れが、必要な何かを足元に運んできて
くれています。
その「必要な何か」に気づかなければなりません。
何のために必要なものなのか。
それは、成長のためのものです。
見えない流れが、目に見える形となったのが、人との出会いであり、
機会との遭遇です。
アダルトチルドレンにとっての最初の大きな(不本意？)出会いが親です。
親をはじめとする人、物、事との出会いから、何を学び取っていくか。
逆境も変化も、すべてが成長の機会です。
人生から投げかけられたことから、自分にとっての意味を読み取って
いきます。
その際、自分の成長にとって、最適なものとしてそのことが起こっている
という前提でその意味を読み取っていきます。
もちろん、最適は必ずしも快適とは限りません。
向上のためには負荷が必要ですし、輝きを出すためには研磨が必要なよう
にです。
「艱難汝を玉にす」です。
その体験だからこそ知り得た、感じられたことから、気づき、発見がある
のです。
自らの可能性を信じ、成長させていくことが自己信頼につながり、困難な
状況にさえ、感謝できるようになります。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会)
2017年11月 8日 07:09
アダルトチルドレンからのＱ＆Ａ～無力の自覚
私たちは常に、事実の前に謙虚であらねばなりません。
現実に真摯に向き合い、ありのままを受け入れられるようになることが
重要なのです。
他でもない「なぜ私に？」
この疑問の前から、逃げることは出来ません。
そのためには、自己の限界を知り、無力を覚ることです。
目の前の「問題」（現状での価値観の限界）は、自分自身の見解から離れ
られず、この囚われのために、日々の生活がままならなくなってしまった
ひとつの結果です。
自身の見解への拘りは、変化を拒むところからはじまり、自分の判断力を
信じ過ぎていたことで迷いを深めたことを理解しましょう。
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(NPO法人 地球家族エコロジー協会)
2017年11月 3日 09:11
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