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アダルトチルドレンからの回復
～私は私でありたい
ひきこもり: 2018年7月
アダルトチルドレンからのQ&A～セルフヘルプとは？ ⑦
幸福感が少ない人ほど「赦しと和解」ができていません。
幸福感を味わうためには「笑顔、向上心、感謝を行動で示す、利他的行為、
感謝される」ことが必要です。
これは「赦せない心」を減らすのにも有効です。
自分の心を平安にするには、自分との「赦しと和解」が必要です。
実は相手を赦せない人は、自分を赦していないのです。
先ず自分を赦し、自分と和解することです。
自分をゆるし、和解することで、自分の中の敵が味方に変わるのです。
和解とは、「関係の修復、再構築、本来的自己に戻す」ことです。
自分や他者、事態を受け入れます。
あることをしたからといって自分を非難するのではなく、そのことを通じて
自分が何を学んだかを考えるべきなのです。
見直し、聞き直し、宣り直し(決心、宣言のし直し)で心の脱皮をはかります。
自助力を高めるためには、常に心の脱皮をはかり、自己を成長させていくことが
大切です。
AC、次世代AC(ACに育てられた子どもたち)の回復援助活動
の中から開発された自己創造技法 『自心観』ゼミナール
https://www.interbrain.co.jp/adultc-seminar/
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アダルトチルドレン回復サポート
NPO法人地球家族エコロジー協会付設心理教育カウンセリング･オフィス
ふぉーらむ北辰
福岡県大野城市つつじヶ丘6-4-21
https://www.interbrain.co.jp/hokushin/
(NPO法人 地球家族エコロジー協会)
2018年7月 5日 06:00
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